zaczyna mnie

[...] jest to chyba kwestia plecow bo np. jak sie w****ilem po takiej nieudanej serii to wiecej razy podnioslem sztange ciagiem na prostych nogach niz szeroko A to chyba dziwne ... Moze to kwestia nog, ale wtedy ktorych czesci i co polecalbys zeby to jakos naprawic bo zaczyna mnie to martwic, gorna faza ruchu ok ale oderwanie z ziemi jest problem :-/

[...] do tego, ze tak jakos dostawal i wcale nieciekawie sie zapowiadalo (uzyla jakiegos przymiotnika, ktorego nie czaje, podejrzewam, ze chodzi o jakies oszołomienie. Fedor sie zaczyna smiac sam do siebie i sala zaczyna sie smiac jak widzi jego reakcje na zarzuty babki no i odpowiada: Fedor: Nie, nie czulem sie (oszolomiony), co prawda Andrzej ma [...]

[...] Brzuch - 4 serie - Spięcia brzucha 24, 19, 14, 8 A) Same siady ok, lecz to chyba ćwiczenie na którym najbardziej się męcze, siadów mógłbym zrobić więcej ale kończę serie gdy zaczyna boleć mnie brzuch B) Nogi pod koniec serii trzesą się, czuć uda konkretnie C) Wszystko było jak być powinno D) Tu jakoś nie jestem zadowolony, wspięcia robiłem [...]

[...] programu najlepiej dodaja miesni. Dal mnie dobzre zrobione HST jest ciezsze od splita A jak chcesz zaczac od wiekszego ciezaru to dodawaj 5kg co 2 trening, ja jednak zawsze zaczynam od malych ciezarow bo po roztrenowaniu i taka daja rezultaty. Poczatki sa smieszne, mowie zawsze ze faceta sie nie poznaje po tym jak zaczyna ale jak konczy. Silny i [...]

[...] bo przecież Ruchowi zależało i zależy na pomyślnym przeprowadzeniu tego przedsięwzięcia. Mecz zakończył się sukcesem organizacyjnym i sportowym Ruchu Chorzów. I tu zaczyna się inna bajka bo kibice Górnika twierdzą ,że to ich zasługa. Jakże niemiłym zaskoczeniem okazało się kiedy to w mediach Górnik Zabrze zaczął przypisywać sobie [...]

No raczej mma tv powinno nadawać ale o której to nie wiem chodzą ploty że od 1 naszego czasu się zaczyna ale walki ppv 2 godz później więc gala na mma tv od 3 pewnie. Ale moge się mylić więc niech mnie ktoś poprawi.

Robie sprzęt do linek ale mnie krew zalewa bo mi sie takie dzwignie i przekładnie robią ze przy nieduzej sile cały sprzęta zaczyna skakac po podłodze. mysle by robic na jedna ręku uzywając do tego drązka a druga ręka trzyamjąc sie poprostu czegoś i tak na zmiane bo to moge zrobic od zaraz. Z piłką jest tak ze łokcie blisko ciała kąt w łokciach [...]

No nie chudne nie chudne.. :( i właśnie zaczyna mi chodzić po głowie głodówka jakaś bo szlak mnie trafia.. w święta (jak i przed:P) trochę folgowałam sobie i teraz czas sie brać za siebie.. 9.00 płatki z jogurtem naturalnym - płatki zamiennie owsiane(nie błyskawiczne) otręby np. z żurawiną albo łącznie po trochu 13.00 twaróg + wafel ryżowy [...]

[...] prolo bo siłabolin skończy sie 20 dni wcześniej . A co efektów to jak dla mnie nie są złe na samym propio prztyłem 6 kg i doszło 15 kg na klate a to co teraz biore dopiero zaczyna działac !! Nie mam dobrej genetyki , zawsze byłem chudy i te 6 kg to nie jest dla mnie mało . A jak chodzi o diete to nie mówie że wcale jej nie mam tylko nie licze [...]

[...] elipsy który wypełniony jest żelem i w środku znajduje się jądro miażdżyste. Przestrzeń między kręgami się zmniejsza i powoduje ucisk na balonik. Jądro miażdżyste z balonika zaczyna sobie szukać miejsca i ucieka do tyłu kręgosłupa powodując rozszerzenie balonika tzw wypuklinę. Po długości kręgosłupa znajdują się paciorki ( korzenie nerwowe) i w [...]

...ja tez - ale według mnie powoli zaczyna mnie wchodzic - i trening i suple.....

nie wrzucalem trenaale nie wydaje mi sie zebys mnie rozumial.z cyklami w kazdym przypadku nalezy postepowac stopniowo bez wzgledu na to czy zaczyna zabawe z saa od 50 w lapie czy 35 imo.ma problem ze stawami co przemawia za deca,chce zaliczyc 200 na lawce wiec deca tez tu pasuje a z trenem lepiej poczekac bo moze robic forme na lzejszych srodkach [...]

Witam ..mam pewne pytanie odnosnie swedzen podczas treningu. Po rozgrzewce a czasem nawet w trakcie jej trwania Robi mi sie goraco i wszystko zaczyna mnie swedziec twarz,klata,plecy czy wie ktos moze czym moze byc to spowodowane ? i odpowiedzi: Żeby wykluczyć wszystkie możliwości... Umyć by się należało Ale podejrzewam, że to nie to... [...]

Oby okazało się, że wszyscy ćwiczą w czasie kiedy nie ma ich na forum, a nie przypadkiem chleją do upadłego bo zaczyna się karnawał ;) Zacząłem ściągać udostępnione przez Ciebie odcinki Selekcji z 2006r. i na nowo zajawiłem się imprezą. Nie wiem jednak czy będę w stanie wystartować. Na razie realizuję się na macie w BJJ. Najbliższe zawody mam 14 [...]

[...] funkcję. A skoro tak nie jest to zastanawiam się po prostu czy przy takim odłączaniu nie spowodujemy funkcji które przed odłączeniem nie występowały. Wiesz kiedy doping zaczyna robić się niebezpieczny? Wtedy kiedy człowiek myśli że wszystko jest w stanie przewidzieć. Widzę trochę za mało pokory wśród internetowych myślicieli którzy sądzą że [...]

[...] funkcję. A skoro tak nie jest to zastanawiam się po prostu czy przy takim odłączaniu nie spowodujemy funkcji które przed odłączeniem nie występowały. Wiesz kiedy doping zaczyna robić się niebezpieczny? Wtedy kiedy człowiek myśli że wszystko jest w stanie przewidzieć. Widzę trochę za mało pokory wśród internetowych myślicieli którzy sądzą że [...]

Witam ..mam pewne pytanie odnosnie swedzen podczas treningu. Po rozgrzewce a czasem nawet w trakcie jej trwania Robi mi sie goraco i wszystko zaczyna mnie swedziec twarz,klata,plecy czy wie ktos moze czym moze byc to spowodowane ?

[...] x 10 Francuskie wyciskanie: 16kg x 12 20kg x 8 x 3 Wyprost ręki do tyłu w lekkim pochyle: 4kg x 10 x 3 5kg x 12 Trening przebiegal bardzo fajnie, mocno sie skatowalem, ale zaczyna mnie martwic troche lewy bark. Nie boli mnie jeszcze ale strasznie strzela jak sie rozgrzewam, slysza to nawet ludzie ktorzy cwicza blisko mnie... mam takie wrazenie [...]

[...] Czyzby nerwica? Budze sie w nocy tak srednio raz na miesiac (zdarza sie i co tydzien, a nieraz i przez 3-4 miesiace cisza) i czuje ze zacznie sie cos dziac. Za kilka sekund zaczyna walic mocno serce i przewaznie wystepuja czerwone plamy na twarzy i klatce piersiowej (tak jakby odbicie od poduszki). Puls okolo 75-80 uderzen/min. Trwa to moze od 1 [...]

BL prawde napisal, jestem po "delikatnych" spadkach, mialem naderwany miesien klatki piersiowej co wyeliminowalo mnie prawie na miech z treningow, ale wracam i biore sie za siebie , rzezbe czas zaczac. Ta fotka jest aktualna, waga w tej chwili ok.106-107 kg., ale wyglad twardszy i kaloryfer znowu zaczyna byc widoczny